[뻘글] 올해 6월부터 먹을 식단

[블랑카(spparow123)]

8시반 계란 4개 현미식빵 3쪽 아몬드버터 20g 저지방 요거트 100g 종비

12시 쌀 200 연어 225g(올리브10g사용) 브로콜리 100g 키위 1개 칼마

4시 대구살 225g(올리브10g사용) 쌀 100 브로콜리 50g 칼마

운동후 웨이프로틴 1.5스쿱 현미식빵 1쪽

잉

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[이호떡(blackmoon6)]

ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 이건 사람을 포기

[블랑카(spparow123)]

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[블랑카(spparow123)]

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