벤치프레스
60키로 10 10
80키로 8 7 8 7 7 6

인클라인덤벨프레스
30키로 10 8 8 8

뉴텍체스트프레스
70키로 10
80키로 10 10
85키로 9 9

뉴텍플라이
60키로 18
80키로 10 10
70키로 10 10

오늘 뭔가 운동내내 기분이 우울해...

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