저중량에서도 이러네

처음할때 습관을 병신처럼 잡아놔서 밀때 팔꿈치돌아가고
어깨들리는습관이 생긴듯

당분간 벤치는 자세연습용으로 한다치고 중량딥스랑
푸샵만으로 운동함 

가슴구린데는 다 이유가 있었다 씨발