[뻘글] 요새 벤치자세때문에 운태기 온듯

[익명(115.21)]

내가 하고있는게 잘하고있는건지 모르겠다

이럴때 스트레스 존나받는다

확실한건 그냥 존나하면 되는데 틀린건지

맞는건지 모를땐 애매해서 하기도 뭐함

[익명(223.39)]

보라색 나시입고 벤치자세좆되는 짤 있던데 그거랑 니자세 영상찍어서 싱크로나이즈 ㄱㄱ

[익명(yatta6845)]

니 차렷자세로 등사진 함찍어올리봐라 불균형 봐드림 경추측만이랑 흉추측만 요추측만 셋중 하나라도 잇으면 아치만들때 코어가 불안정해져서 자세가 잘안나옴 ㅇㅇ 나도 그래서 실시간으로 자세 바꾸면서 하는데

[익명(115.21)]

아치 안만들고 하는거 연습하는중임 보디빌딩식으로 가슴만들고 하는거 근데 어깨가 돌아가서 문제지 허리존나뛰우고 하면 쉽지

[익명(yatta6845)]

허리 과도하게 아치만들필욘없는데 적당히 만들긴해야되 측만잇으면 ㅇㅇ 가슴만 들면 자세가 안나옴