[뻘글] 오운 전신 무부랄

[안녕바이감사(zma460)]

스쿼트 165kg 5*2

정지 벤치 95kg 5*3

친업 15*3

루마데드 100kg 10*3, 120kg 10*2

프리처컬 20kg 20*3

레익테 60kg 20*3

Ohp 60kg 6*3

끝

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