[뻘글] 내일 팔 루틴짰음

[도발따위(coe081)]

숄더프레스 5

비넥숄프 & 사레레 20

케이블컬 & 케이블로프다운 &케이블바디풀 10

바벨슈러그 & 풀업 10

풀업 & 딥스 & 사레레 5

암컬머신 & 레터럴레이즈머신 10

체스트프레스 & 로우 5

복근 300

일단 계획임

묶어선 못할거같아 나눠서할듯