뉴텍레그익스텐션
40키로 14
55키로 12 12 12
70키로 10 10

스쿼트
빈봉 10
40키로 10
60키로 10
80키로 10
100키로 10
110키로 10
120키로 5 4

뉴텍파워레그프레스
200키로 20 20
300키로 10 10
340키로 12 10 9 10

뉴텍레그컬
50키로 10
60키로 10
70키로 9 9 10

스티프데드리프트(바벨)
40키로 10
60키로 10 10
80키로 10

옛날보다 스쿼트 무게 못치게된듯 그때는 관절노가다 했나봐...

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