[뻘글] 낼 가슴루틴짜고 자야지..

[도발따위(coe081)]

팩덱플라이 10

벤치프레스 8

체스트프레스 10

인클체스트프레스 10

케이블플라이 & 프레스 10

딥스 & 풀업 10

레그익스텐션 10

이너싸이 10

복근 200

할때 딥스풀업이 젤 힘들더라

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[도발따위(coe081)]

줄었어 운동량이 늘어서그런가 싯팔

[ㅈㅇㅎㅁ(kkkk9256)]

세트수 늘린다고 과연 ? ㅋㅋㅋㅋ

[도발따위(coe081)]

님은 발버둥이라도좀 쳐보셈ㅋㅋ