[뻘글] 동구야 웜업셋 어캐함

[익명(223.38)]

해머iso벤치 30키로 5방 치는데. 다음엔 32.5 칠거거든 ㅇㅇ

근데 웜업셋을 3~4세트 정도 가져가라는디 므게랑 횟수 어캐하냐 ㅇㅇ 본셋은 1세트만 함

[블랑카(spparow123)]

32.5본셋이니 - dc App

[익명(223.38)]

ㅇㅇ

[블랑카(spparow123)]

그럼 4~6개씩하렴 - dc App

[익명(223.38)]

본셋 3~5회 횟수로

[익명(223.38)]

무게는 씨발련아.

[블랑카(spparow123)]

시발개새끼 힘존나약하노 - dc App

[블랑카(spparow123)]

알아서혀 - dc App

[익명(223.38)]

씨발 존나무거움

[블랑카(spparow123)]

10 6 20 4 30 3 32.5하면될둣 - dc App

[익명(223.38)]

ㅇㅋ