벤치프레스
60키로 10 10
80키로 8 8 8 8 7 7

덤벨인클라인벤치프레스
30키로 10 8 8 10

뉴텍인클라인프레스
80키로 12 10
100키로 8 7 6
80키로 10 10

뉴텍디클라인프레스
80키로 8 7 7 7

벤치80키로 제대로 컨트롤 하고싶다

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