[뻘글] 어깨운동할때 승모 힘빼라는애들있는데

[블랑카(spparow123)]

어깨 좃된다진짜...

삼각근의 동작을 알고있다면

승모근을 쓰면 안된다는말이 절대로 나올수가 없다..

- dc official App

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[블랑카(spparow123)]

후면삼각근때 중승모근이 당연히쓰임 ㅋㅋ 주동근이 되면 안되는거지 - dc App

[블랑카(spparow123)]

응 - dc App

[익명(115.21)]

승모 써도 좆될새낀 좆되더라

[블랑카(spparow123)]

맞긴함 사실 타고나게 공간좁으면 레터럴자체를 못하더라 - dc App

[익명(115.21)]

내가 타고난 공간이 좁은듯 비하인드프레스,풀다운이나 레이즈동작 이런거 하다보면 무조건 어깨 좆됨

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[블랑카(spparow123)]

그래야 측면이 강하게 수축하긴해 - dc App