[뻘글] 회전근개도 약간 손상된듯

[익명(115.21)]

운동은 할만한데 통증옴

[익명(yatta6845)]

걍 1달 운접하고 걷기만 ㄱ

[익명(115.21)]

못함 1주일에 절반만 운동안해도 정신병와서 못견딤

[익명(yatta6845)]

계속아프면 염증이 계속 잇단얘긴데 그거 오래가서 좋을거없음

[익명(yatta6845)]

아니면 도수치료라도 받던지 찜질자주해주던가

[익명(yatta6845)]

사우나가서 뜨거운물에 30분이상 담그고잇으면 좀 낫긴함

[익명(115.21)]

찬물샤워말고 뜨거운물 새워해야되냐?

[익명(yatta6845)]

샤워가아니라 뜨거운 온탕에 몸을 목아래까지 담그고 잇어야함

[익명(yatta6845)]

그부위를 안써야 염증이없어지는데 계속 중량치고 운동하면 염증계속 퍼진다 ㅇㅇ