[뻘글] 오운

[안녕바이감사(zma460)]

바벨로우 70kg 10*3

중딥 10kg 10*3

시티드 카프레이즈40kg 20*3

해머컬 12kg 덤벨 오헤익스텐션 18kg 프론트 레이즈 16kg

20*3 수퍼셋

런닝 마신 3km 

끝

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[안녕바이감사(zma460)]

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