[일반] 홍수환이 밧줄 당기는 운동은 복싱에 적합하지 않다는게 무슨말임??

[ㅎ(211.212)]

당기는 운동이 뻣는 운동인 복싱에 도움이 안된다는 말임?

[내가뭐라꼬예(182.208)]

ㅇㅇ

[익명(221.153)]

반만맞는말

[lIlllIIlIIllIl(et0209)]

도움 안되는 운동은 없지. 근데 시간은 한정되어있으니 당기는데 쓰이는 근육 발달시킬 시간에 주먹 뻗는데 필요한 근육 발달시키라는거

[익명(211.229)]

그... 당기는 방식의 웨이트 트레이닝을 조선 틀딱들은 도움이 안된다고 말하는 경우가 많은데 그거 사실은 반만 맞는 말임 당기는 근력 운동을 한다는 건 바디빌딩식 고립운동일때 이야기고 복싱에서 당기는 운동은 광배근을 고립시켜서 등, 삼두에 자극을 주는 방식이 아니라 흔히 코어라고 말해지는 근육의 회전에 집중한 훈련임 그 당기는 운동을 다관절 회전에 집중하면 전혀 다른 운동이 되는 거임 밧줄을 당기는게 뭔지 잘 모르겠지만 케이블을 당기는 운동이라고 본다면 케이블을 당길 때 광배 고립을 시키는게 아니라 골반과 상체 회전을 이용해 당기면 복싱에 적합한 컨디셔닝이 되는 거