[일반] 스파링은 얼마나 해야 좋음?

[익명(211.36)]

많이 하면 일반인도 펀치드렁크 옴? 머리 덜다치고 싶은데 한달에 몇번이 좋을까

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[ㅇㅇㅇ(211.234)]

라이트한 스파링을 많이하고 임펙트 트레이닝을 따로하는게 요즘 세계적인추세임