[일반] 나 스파링 많이해서 허리아픈거같은데

[익명(118.235)]

선수들은 허리 단련 어뜨케 해 . . ?

매스 스파링이여도 일주일에 3,4번하니깐 목이랑 허리가 

숙일때마다 아푸네 . . . ㅠ

- dc official App

[익명(211.229)]

목 근력운동 따로 있다 허리는 데드리프트 하셈 그리고 가장 본질적으로 너무 스파링을 많이 하는 것 같은데 매스라도 주 2회로 줄이셈

[익명(118.235)]

그래야겠따 . . . 실력 ㅃㄹ 올리고싶어서 그랫는데 ㅠㅡㅠ - dc App