[일반] 달리기 믾이 하는게 스텝 부드럽게 하는데 도움 되는강???

[공릉동크로포드(221.133)]

 우리나라 아마추어 선수들처럼 발놀림을 빠르고 부드럽게 하고 싶은데 달리기 많이 하는게 도움이 되긴 하겠지??

 물론 스텝 연습을 따로 해줘야겠지만 하체 근지구력은 좋아질테니

[Pickle(2398kw7)]

난 달리기 추천함

[짭조한(fightclinique)]

마이너스가 될일은 없을수 밖에요 시간만 잘 분배한다면 필수입니다! - dc App

[영여리(cowcowa)]

그것보단 지방연소시스템의 활성화나 산소를 공급하는 능력의 발달이 지구력에 유리한 부분이 크지 않을까 싶음 - dc App