그걸 할줄 몰라서 웨이트 웨이트 하는거임


물론 숙련되서 더 이상 복싱훈련으론 근련이나 펀치력이 오르기 어렵다 싶을떈


신중하게 웨이트를 접근해보는것도 좋다


근데 초보자들은 가장 좋은 근력, 펀치력 훈련이 복싱동작임


예를 들어 대흉근과 전거근은 발달했는데  광배근이 부실한 사람이 복싱 처음 배우면


펀치 10번만 뻗어도  벌싸 광배가 아려오는 근육통을 느껴야 제대로 펀치에 힘을 싣는거임


약한 부분에 당연히 큰 부하걸리고, 약하니까 큰 데미지가 느껴지는게 당연한거임


이런 사람이 복시장에서 500번 펀치를 날렸는데 다음날 광배에 근육통이 하나도 없다


혹은 약간 있다


완전 잘못된 펀치를 날린거임


정말 제데로 몸을 사용했다면  체육관 가서 펀치 10번 날리고 2~3일간 근육통으로 운동 못하는게 정상임


근데 초보가 그런 협응력 가졌으면 이미 천재 복서임