체육관 다니면서 열심히 운동중입니다
보통 주 5-6일 나가고 운동 2시간정도 하는 것 같아요
운동은 줄넘기,자세연습,스텝연습,쉐도우,샌드백 이렇게 진행합니다
전에 한번 시작했다가 다치기도하고 코로나로 중간에 오래 쉬어서
제대로 시작한 건 얼마되지 않았습니다
고수가 되기 위해 운동을 더 하고 싶은데
어떤 운동을 해야될지 잘 모르겠네요
새벽 로드웤을 나가야하는지
(개인사정상 런닝은 체육관 가기전에 하고 있습니다)
아직 훅,어퍼,바디 칠줄도 잘 모르는데
그냥 연습을 더 해야될지
어떤 운동을 해야될지 잘 모르겠습니다
많은 의견 부탁해용~
매스나 스파링을 하면서 기본기 배운 그대로 적용이 되는지 확인해야 합니다. 기본기만 하면 자세도 나오고 자기가 잘하는것 같은데 막상 스파링 들어가면 배운거 그대로 못하시는 분들 많아요. 매스 복싱 또는 스파링을 진지하게 하고 피드백 하시는게 정말로 복싱 실력 향상에 효과적입니다. 반드시 문제점 피드백 하세요.
요즘 스파링하면서 피드백 계속 하고있습니다 감사합니다
기본기, 체력 훈련해주시는것도 정말 좋지만, 윗갤럼 말대로 매쏘드 많이 하는게 도움 많이되고, 경기영상, 선수들 트레이닝 영상 보는 것도 도움 많이 됨. 풀스파링은 대회 준비 할때나? 그럴때 좀 빡쌔게 하고 평소엔 무리 안가게.. - dc App
감사합니다 흑흑
다들 좋은 답변을 이미해주셔서 패스합니다 - dc App
ㄹㅇ 라이트한스파링을 자주하는게 도움이 빨리빨리느는듯