[일반] 주말엔 더 달렸습니다

[김플(seni741029)]

쉬는날에 더 달럈네요! 오전엔 웨이트

오후엔 스파링입니닷

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[젊은피(skrk258)]

행님 복근은 어떤운동 하십니까 - dc App

[김플(seni741029)]

행잉레그레이즈를 제일 많이 합니다! - dc App

[젊은피(skrk258)]

하복부가 중요한건가요형님? 너무귀찮아요 크런치만 겨우하는중입니다 - dc App

[김플(seni741029)]

그렇기도 하고 난이도가 높기도 하고 여러 연구에서 가장 효과가 좋다고 한 복근운동중 하나라고 합니다 ㅎㅎ 저같은 경우엔 그냥 한번에 100개씩 채워버립니다. 상복근,하복근 마다 종목 한개씩 정해서요. 그때그때 그냥 하고싶은걸 하는 편이네요! - dc App