조금씩 먹는대신 끼니간 간격을 4~5시간으로 줄이고


먹고싶은 유혹이 들어도 안먹을 노오오오오력을 하느니 그냥 일찍 자버리는게 최고임 이게 나처럼 의지약한 인간한테는 직빵이더라 진짜 운동많이 안해도 살빠짐

물론 일찍 자야한다는 조건때문에 방학때 정도말곤 힘들지만