헐.. 골드버그 체형&식단 검색하다가 충격적인 사실

[익명(125.141)]

많은 프로레슬링 팬들이 알다시피 골드버그는 90년대부터 2000년대, 2010년대, 심지어 2020년대까지

약간 근육빠짐이 있긴했지만 거의 일관된 체형을 유지를 했는데, 이것 때문에 내가 골벅을 특별히 좋아했음.

그러다가 오늘 갑자기 문득 궁금한게 생기더라고

골드버그가 본인의 체형을 저렇게 유지하는 데 특별히 식단을 신경 썼다던지, 운동 방향에 있어서

다른 선수들이랑 어떤 차별점이 있었나 구글로 이리저리 검색도 해보고 AI까지 동원해서 물어봤는데

상상도 못한, 어처구니 없을 정도로 놀랄만한걸 알게됨.

그의 경기 스타일을 보면 훈련할 때도 운동이 파워리프팅 스타일이 가미된건

얼추 알 수 있긴해서 그렇게 충격적이진 않았음.

보디빌딩 스타일은 많은 선수들이 애용하는 방식이고,

무에타이는 골드버그가 수련하는 영상도 있고 유명하니

하지만 진짜 충격적이였던건 식단인데

하루에 10,000~15,000칼로리를 목표로 하면서 꾸준히 섭취를 했다고 함. 이건 기사도 검색해봤는데

기사도 있고 인터뷰에서 본인이 직접 밝힌게 나오긴함. 이렇게 많이 섭취할 수밖에 없었던 이유가 있긴한데 이건 나중에 얘기하고

참고로 이 수치는 WWE 출신 선수들이 경기전 훈련하면서 먹는 식단중에서도 독보적인 수준임. (1위)

에프터번 효과는 처음 알게됐지만 뭐 그렇다치고

여기서 드는 의문

그럼 골드버그보다 체형도 더 크고 심지어 벌크업한 이후 유지도 잘하고 있는 더 락은??

이외에도 사이즈크고 오랫동안 현역생활한 선수들 대표적으로 존시나, 브록레스너는?

경기전 훈련기간 식단

존 시나 하루 3,600칼로리 수준

더 락 평소 4,000~6,000칼로리 수준. 영화 촬영 기간엔 8,000칼로리 수준 (이미 잘 알려짐)

브록 4,000~5,000칼로리

더 락은 유독 사이즈가 더 커서 골드버그보다 많이 먹을줄 알았는데

대체 이유가 뭐지?

더 깊이 파고들고보니 이유가 있었는데

(아까 많이 먹을 수밖에 없던 이유에 대해서 나중에 언급하겠다고 한 부분)

그전에 궁금한 사람들 이것 먼저

인터뷰에서 본인이 그만큼 먹는다고 이미 언급함.

다시 본론으로

골드버그가 경기 직전 훈련에 10,000칼로리 이상이나 먹을 수밖에 없는 이유가 있었는데

이유1 요약)

골벅이 주로 경기에서 사용하는 기술들을 경기전에 훈련하는게 보디빌딩식 트레이닝보다 더 큰 에너지 소모.

무빙이나 테크닉을 보면 딱 느낌올꺼임

이유2

뻔한거니 그렇다치고

마지막 이유를 읽고나서야 "아.,.." 소리가 저절로 나오게 됏는데

나이는 먹을대로 먹었으니 노화로 인해 근육손실이 커지다보니,

현역시절 만큼의 퍼포먼스를 끌어올리려면 상상을 초월할 정도로 음식을 때려붓는게 답이었음.

당장 위에 비교했던 더 락이랑 비교를 해봐도 경기스타일을 보면 골드버그가 훨씬 파워풀

요약) 골벅이 50대때 현역시절 만큼의 파워풀한 기술을 사용하는 경기를 내보이기 위해선

떨어지는 신진대사를 끌어올리려고 경기전 훈련때 식단을 10,000 ~15,000 칼로리씩 섭취할 수밖에 없었음.

[익명(qtwre123)]

저정도면 그냥 거의 하루 24시간중에 자는시간 빼면 깨있는 시간 전부 쳐먹고 운동하고 쳐먹고 운동하고 해야되는 수준아님?

[더 록(211.222)]

대략 2시간마다 한번 일반인은 하루 최대 5끼는 섭취한다 봐야 돼 간식 후식도 한 끼로 친다면 아침 ㅡ 점심 ㅡ 중간 간식 ㅡ 저녁 ㅡ 잠들기 전 야식

[익명(211.192)]

난 전에 브록 식단 얘기중에 우유를 몇 리터씩 마신다는 거가 인상깊었음

[프갤러2(223.39)]

자기관리는 ㄹㅇ 대단 - dc App

[프갤러3(211.220)]

군좆이 보고 배워야지

[익명(211.36)]

옛날에 펠프스가 만칼로리씩 먹었잖아

[익명(125.141)]

나도 저거 AI로 검색하다가 칼로리 수치보고 제일 먼저 떠오른게 펠프스였음. 격투계열 선수들이나 다른 스포츠선수들 통틀어서 봐도 10,000칼로리급은 진짜 드문데 ㄹㅇ

[익명(112.184)]

그거 본인피셜 구라래

[익명(106.101)]

@ㅇㅇ(112.184) 12000으로 알려진게 구라고 실제로는 8000~10000 먹는다 라고 한거임 병신아..

[박재윤(ghdfladlekt)]

와 골벅이 펠프스보다 더 먹는거임? 개미쳤네

[더 록(211.222)]

@ㅇㅇ(106.101) 뒤에 병신아는 좀 빼지?

[익명(symbol6896)]

[프갤러4(112.157)]

ㄹㅇ걸어다니는 냉장고네

[프갤러5(106.101)]

골벅 사진 보면 돼지다리로 보이는 통구이나 존나 커다란 스테이크 씹어먹는게 좀 있었는데 그게 컨셉샷이 아니었노

[프갤러6(125.128)]

진짜 승모 조금 줄어든거 말고는 눈으로만 봐선 몸이 그대로야 ㄷㄷㄷ 진짜 저건 대단하다 ..저나이까지 평생을 저렇게 어떻게 살아 ..

[익명(114.204)]

뭐긴뭐야 약이지

[프갤러7(118.34)]

브렛 : 그자식은 그냥 돼지야

[Kamel(luckystrike1)]

골드버그도 로이더 했었나??? 더 락은 선수시절보다 영화배우시절에 근육이 비정상적으로 커진거 백퍼 로이더고 ㅎ

[익명(118.235)]

약없이는 절대 저런 몸 안나옴 약빨없던 시절 고트로 불리는 보디빌더 보면 ㄹㅇ 초라해보임

[익명(39.7)]

이야... - dc App

[Jipory(211.235)]

일본에 나카나시 마나부라고 53세에 은퇴할때까지 115kg가까이 되는 통짜근육 유지하고 은퇴한 양반이 있는데 이양반이 현역때 몬스터 모닝이라 해서 탄단지식이섬유까지 밸런스있게 챙긴 식단으로 매일 ㄹㅇ어마어마한 양의 아침을 먹는걸로 유명했음 골벅도 비슷한 방법으로 몸 유지하고 있었구나

[목짱구(dean1234)]

저번에 더락 식단 짤 보고 와 저걸 어케 다먹지 했는데 골벅이 더 먹는다고? ㄷㄷ

[익명(115.138)]

폭식 너무좋아 골드버그 옹

[프갤러17(106.101)]

고 기먹고똥싸는건너무좋아 해병님

[익명(61.98)]

소화가 되는거임?

[익명(58.228)]

브렛: 아프리카 기아는 골드버그때문

[프갤러9(106.101)]

미친새기야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[프갤러22(220.65)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[더 록(211.222)]

미식축구 선수들이나 수영, 축구, 컬링 등 타 종목의 선수들은 과연 얼마나 섭취할까. 실베추 드림

[프갤러10(118.235)]

락은 요즘 스테로이드 부작용 증상이 너무 심해 렉스루거 되어가는구만 ㅉㅉ

[익명(211.235)]

이게 프로지 - dc App

[프갤러12(218.239)]

기술 퀄리티가 ㅈ되더만 임팩트 위해서 트레이닝이랑 이런 노력이 있었구나 - dc App

[프갤러13(183.99)]

부상당하거나 노화되서 약화되는 골격 유지하기 위해서 고칼로리 고강도 운동으로 근육 늘려서 유지하는 케이스가 많은데 이것도 그런가보네

[구름(seol12012)]

몸만들때만 저렇게 먹는단 소리지 365일 아님

[프갤러14(211.237)]

몸관리는 ㄹㅇ 좆되긴함 나이먹고도

[익명(183.96)]

Ai를 요새는 검색엔진처럼 쓰는구나... 뭐 ai가 링크 주긴 하는데 자주 링크 번역 찐빠내거나 왜곡하는 경우 많아서 조심해야함.

[프갤러22(220.65)]

항상 링크랑 원문 요구해야 함 ㄹㅇ

[익명(118.235)]

ㄴㄱㅁ

[익명(59.25)]

@ㅇㅇ(118.235) 그니까 어쩌라고?

[익명(59.7)]

먹는게 젤힘들다자너 선수들인터뷰보면

[프갤러15(222.237)]

브렛 "골벅이 내 도시락을 뺏어먹었다"

[프갤러16(211.168)]

몸관리 잘한건 진짜 인정인데 뭔가 전성기때에 비해서 몸이 아쉽긴 함 저만큼 하는것도 독보적이긴한데... 근데 보는눈이 없어서 어디가 얼마나 줄었길래 차이가 이렇게 커보이나 싶긴함... 나이들면서 키도 작아지고 몸도 작아지고 아마 부피로 쳤을때 길이는 5프로가 줄어도 부피영향은 세제곱이니까 훨씬 작아보이는거같음

[프갤러18(175.205)]

미친놈아 전성기랑 20년차이 나는데 니 새낀 20년전 기억이나 남 ?

[프갤러21(118.235)]

@프갤러18(175.205) 20년 전이라 해도 2005년. 인터넷이 이미 잘 돌아가던 시기라서 영상과 사진자료 많음ㅇㅇ