[일반] 키토식이 가장 극단적으로 힘든 식단이라함

[익명(1.240)]

찾아보니까 탄수화물 극단적으로 제한할뿐아니라 단백질도 많이 제한해서 첨에 가장 힘든데 적응되면 숨만쉬어도 지방이 연소돼서 살빠진다함 해보까

[익명(175.114)]

ㄱㅈ 역시 자기관리 갑 - dc App

[익명(221.165)]

나 해봤음

[익명(124.59)]

어때 할만해? 나두 해볼까하는데

[00(124.61)]

팬미때 식단공유해달라고 포스팃써바

[익명(73.147)]

오오 질문 참신하고 좋다

[익명(180.66)]

오 질문조타

[익명(110.70)]

그럼 갤주는 지금 적응된 단계인 건가?

[익명(211.179)]

ㄱㅈ살잘안찌는체질일거같은데

[익명(175.114)]

아마 V2,때 체질 변했을듯 - dc App

[익명(73.147)]

나이들면 체질 바뀌는 사람도 있고

[익명(1.240)]

갤주는 다이어트때문이 아니고 건강때메 하는거랫어

[익명(1.240)]

체질 바뀌고 그런게아니라 키토식이원래 당뇨식등등 특수식으로 나온거래

[익명(211.179)]

혈압이나 당예방차원 관리하시는듯

[익명(221.165)]

탄수 끊으면 탄수대사가 아니라 지방대사로 바껴서 지방이 에너지원으로 사용 살이빠짐 과정에서케톤이라는 물질이 생성되 에너지 빵빵해짐 컨디션 좋아짐

[익명(115.137)]

갤주 진짜 사생활 철저하다

[익명(221.165)]

여자에겐 주의가 필요한 식단임

[익명(175.210)]

저탄고지가 무조건 좋은 건 아님. 본인 체질과 현 상태 잘 알아보고 해야지 급 탄수줄이면 안 좋아

[o o(223.62)]

더 철저하게 하는 이유가 아들이 어려서 자긴 건강해야 한다고

[익명(183.78)]

갤주현명해

[익명(120.142)]

갤주 아들이면 기분이 어떨까 - dc App

[익명(70.80)]

탄수줄였다 새로운 병 얻음 젊었으면 해도 되는데 나이들었으면 조심해야 함

[지나다가(99.31)]

나이들었으면 탄수를 완전히 줄이지 말고 처음에 많이 확 줄였다가 서서하 올리면 요요 없다. 그렇게 4개월 동안 15kg 빼고 유지한 지 3년 지남. 남자이거나 나이가 어릴 수록 더 빨리 빠진다. 20대때는 15kg 이 2달이면 빠짐. 이것도 경험.

[익명(112.169)]

키토제닉 탄수제한이라 평소에 단거나 탄수 좋아하면 힘들지만 적응되면 때려 굶는 다욧보단 훨 할만함.간헐적 단식이랑 같이 들어가면 효과 조음

[익명(119.67)]

키토식단이 뚱뚱에서 평균몸무게로 가는데까지는 효과가 좋음. 여기서 마름으로 가려면 역시 칼로리 제한식으로 가야...

[익명(110.9)]

이거 나도 몇 년 전에 해 봄 책 여럿 나와있고 커뮤도 활성화되어있음

[리디아(218.148)]

키토식에 급 관심이..