베로카같은 발포비타민은 사실 염분보충도 가능함
그래서 일주일에 두 번 정도가 딱 건강에 좋은 적정량임
그 이상은 염분과다될 수 있음

이게 사실 갤주처럼 물을 2리터 이상 매일 많이 마신다면 염분과다 될 큰 문제가 아닌데 솔직히 여기 물 안먹 ㄱㅇ 많을 거임 (본인 얘기임)
이런데도 분별없이 베로카만 작살냈다간 몸이 염분과다가 될 수도 있다 함
그래서 ㅃ팁으로 효과적이게 먹을라믄 땀 날 정도로 운동하고 물 많이 먹고 난 뒤 베로카 먹거나
운동 안 하고 물 안먹인 자들은 베로카 1주 두 번 정도만 드셈

몸 혹사시키지 말고 오래오래 작살내야 하니까


두줄 요약
1. 베로카 작살낼 거면 물도 작살내며 먹어가셈
2. 물이랑은 평생 등지고 살 거다 싶으면 일주일에 두번만

++ 추가: 갤주처럼 물많먹 하는 ㄱㅇ들은 정량 그대로 하루 한 번이 괜찮다고함! 결론은 본인에게 맞게 ㅇㅇ