체지방 잘빼는법 아는사람?

[-가시-(rain8671)]

지금 탄수줄이고 유산소 늘려서

빼고있는데 늘씬한애들한테 꿀팁전수받고싶다

[늙은이...(detach7561)]

에페드린 클렌부테롤 운동 - dc App

[-가시-(rain8671)]

약이 답인가

[늙은이...(detach7561)]

걍 덜 먹고 ㅈㄴ 뛰고 쇠질하면됨 - dc App

[-가시-(rain8671)]

@늙은이... 지금 골격근량 46kg인데 유지하면서 빼려면 덜먹으면 근손실안오냐

[늙은이...(detach7561)]

골근 46이면 머 거의 빌더 급인데 10퍼 언더로 빼면 어차피 2,3키로는 다 빠짐. - dc App

[-가시-(rain8671)]

@늙은이... 10퍼 내려가는데 근육량 2-3kg면 개나이스지 그렇게 빼고싶다

[여갤러 2(211.117)]

@-가시- 네추럴로 골근 46이면 체형이 저주받지 않은이상 ifbb프로는 확정이고 약쓰면 올림피아에다가 월 억대는 기본으로 번다 직장 때려치고 빌더ㄱㄱ

[늙은이...(detach7561)]

7-8퍼까지 빼니까 2,3키로 증발함. 근데 그것도 골근 과포집 된거 빠지는거. - dc App

[포도(kindness5818)]

식사당 600kcal 넘지 않도록 할 것 하루에 5km 러닝을 할 것 음주 금지 밤에 8시간 수면 할 것

[-가시-(rain8671)]

근데 내가 골격근량이 46kg인데 그렇게 먹으면 근손실빡오겠지?

[포도(kindness5818)]

꿀팁 - NMN+레스베라트롤 복용이 살 찌지 않게 하는데 도움을 줄 수 있음

[포도(kindness5818)]

@-가시- 음 골격근량이 좃되는군 세끼 다 합쳐서 기초대사량만큼만 먹는걸로 하자

[-가시-(rain8671)]

@포도 근손실있는지는 잘모르시죠? 포도씨?

[포도(kindness5818)]

@-가시- 레스베라트롤이 근손실을 줄 수 있긴 하죠.. 근육질인진 몰랐지..

[-가시-(rain8671)]

@포도 흠 세끼 먹을량을 쪼개서 4끼로 먹으면 더흡수율좋잖아?

[포도(kindness5818)]

@-가시- 일일 단위 기준이니까 위장 효율 보면 4끼가 좋을지도 ㅇㅇ..

[포도(kindness5818)]

@-가시- 그러고보니 보디빌딩 커팅 질문이구나 시디 몸 만들기 질문이 아니네

[-가시-(rain8671)]

@포도 잉잉 늘씬한애들이 더 잘알거같아서 물어봤어 너만봐도 잘아니깐

[여갤러 1(118.235)]

늘씬해질때까지 술 절대 먹지말고 식단하면서 하체운동도 곁들이면 잘빠지는듯 - dc App

[-가시-(rain8671)]

미안하지만 근돼여..

[여갤러 1(118.235)]

그러면 걍 웨이트 끝나고 저강도 유산소 20분씩만해도 쭉쭉빠지긋다 - dc App

[-가시-(rain8671)]

@여갤러1(118.235) ㅇㅇ근데 정체기와서 물어본겨

[여갤러 1(118.235)]

그때 버텨야 좋아지는거 너도 알잖아 걍 꾸준히해야돼 - dc App

[-가시-(rain8671)]

@여갤러1(118.235) 지금 2개월했고 체지방 4프로뺐어.. 아직돼지지만

[카르디(inquire0810)]

노력하는 사람이 더 노력하는구나.. 나도 운동해야겠다..

[-가시-(rain8671)]

그냥 근육돼지임..

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[-가시-(rain8671)]

ㅜㅜ 욕심인거겠지?? 알긋어 고마워잉

[크림(211.234)]

그거 많이 하면 빠질껄...?