하루 뛰었는데 다음날까지 힘들어 죽을거 같음

호요랜드뛸때 암것도 안먹긴 했는데 가기 전, 갔다온 후 집에서 먹었으니 영향크진 않겠지

짧은 시간으로 실내에서 체력키우려면 버피하면 되는건가