[자유] 아흐 시발 허벅지 터질것같네

[익명(qudtls1557)]

이제 스쿼트100kg는 할만하네

벤치프레스가 제일 어려움 ㄹㅇ

[주오분(498jh9dbcqml)]

난 벤치 무게는 그렇다 쳐도 균형 잡는 게 ㅈㄴ 어렵던데 - dc App

[익명(qudtls1557)]

원래 미는 운동이 빡세긴 한데 벤치가 대흉근만 쓰니까 더 그런듯

[주오분(498jh9dbcqml)]

벤치 아니어도 아래에서 위로 팔 수직으로 해서 드는 게 팔 계속 흔들려서 안 됨 - dc App

[익명(qudtls1557)]

그거 들때 힘을 못버텨서 그런것 같은데 무게 좀만 낮추고 하면 됨

[주오분(498jh9dbcqml)]

ㄴㄴ 무게 안 넣고 그냥 봉만 든 건데 균형이 안 잡힘 - dc App

[익명(qudtls1557)]

[토끼빵(temtem9)]

수고했어

[익명(qudtls1557)]

이제 내 응디는 리카온오빠꺼야♡