이번에 치과갔다가 인레이를 조금 많이 하게 됬어요.


이번 기회에 치아관리 열심히 해보려구요.


특히 인레이 2차 충치를 확실히 막아서 죽을때까지 인레이 교체만 하면서 사는게 목표에요.


크라운으로는 절대 넘어가지 않도록 관리하고싶어요.


제가 2주째 하고있는 관리방법은 아래와 같아요.


1. 음식물은 하루 3번만 몰아 먹고(밥과 간식을 한번에 먹는다) 30분 이내 양치

 - 음식물이 입 속에 남아 있게 하지 말자.


2. 1일 2회 치실 사용

 - 점심, 저녘 먹고 치실


3. 잠자기 전 한번 더 양치, 치실, 리스테린 가글

 - 총 4회 양치(아침, 점심, 저녘, 잠자기 전)


위 3개 수칙을 만들어 2주동안 실천해보니 습관이 되어 괜찮더라구요.


다른분들은 어떻게 관리하시나요? 


인레이 2차 충치를 막기 위해 정말 열심히 노력하고있어요.


혹시 팁이 있으면 알려주세요.


ps. 항상 환자를 위해 노력하시는 치과 선생님들 감사합니다. 

덕분에 치아 오래 사용하고 있어요.