어제 자전거받고 방금 타고왔는데

[익명(39.7)]

오르막에서 괜히 허벅지힘으로 꾸역꾸역 쳐올라가다가 잠시후 토하고 어지럽고 머리아파서 벤치에 20분누워있다 바로 집갔음ㅋㅋ 이제 오르막은 무조건 끌바할거임ㅋㅋㅋ

- dc official App

[자갤러1(116.36)]

오늘 미세먼지 장난아니다. 평지라도 계속 타다보면 오르막이 좀 편해지더라. 근데 미니벨로임?

[익명(39.7)]

ㄴㄴ하이브리드임 - dc App

[자갤러1(116.36)]

@ㅇㅇ(39.7) 동지네. 안라해라~

[익명(39.7)]

너도 항상 안라해~ - dc App

[ㅋ(58.126)]

평소에 얼마나 운동을 하지 않았으면...ㅋ 운동을 할 때는 코로 숨 쉬는 습관을 기르면 자연스럽게 페이스조절도 쉽게 지치지 않는다.

[익명(39.7)]

복싱 5년했고 자전거도 5년만임 - dc App

[조씨왕조(58.228)]

@ㅇㅇ(39.7) 너도 냥냥펀치 하는건 아니지? 내 옆에 직장인 폼 오지게 잡더니 샌드백칠땐 냥냥펀치하고 자빠졌더라 ㅋㅋ

[익명(39.7)]

프로까지 준비했었는데 뭔 냥냥이러노 - dc App

[ㅋ(58.126)]

그리고 오르막을 보다 쉽게 오르고 싶으면 기어변속을 부드럽게 하는 것을 계속 반복훈련해서 익히면 도움이 된다. 변속이 완료될 때까지 페달을 세게 밟지 말고 돌려주면서 타이밍을 익히고...

[은개님(k888w)]

니가 페이스를 더 천천히 타