종아리가 급땡기는데 어떡함

[익명(121.140)]

한계가 온건가

- dc official App

[등갤러 1(223.38)]

급격하게 빡 와서 쪼그라들지 않은 한, 천천히 장딴지 스트레칭 늘여 주면서 산행 쌉가능

[등갤러 2(118.235)]

야옹해줘

[시펜수목(bulb9774)]

초반엔 오르막 천천히 오르세요 스트레칭 하듯이

[익명(121.140)]

멀쩡했는데 거의다와서 잠시 쉬었더니 그만 - dc App

[등갤러 3(118.235)]

종아리로 걷지말고 허벅지와 엉덩이로 걸어.