30초냄져인데 아웃도어 활동많이해도 아직까진 괜찮은듯

1.모든가방이나 차에 선크림 둠

2.물티슈도 함께 같이다니고 다니고 급할땐 손만닦고 선크림 덧바름 (여름엔 3시간정도마다)

3. 보습은 싼거로
나이아신아마이드20%
실비로 처방받은 로션이나 크림 두겹 정도 

4 보습이든 썬크림이든 목 앞뒤까지 다 바름

5 세정은 짧고 빠르게
롤링이고 지랄이고 자극주는 행위는 X
오일다쓰면 오일투폼만 쓸 예정

6 아웃도어를 하더라도 모자랑 선크림은 항상 휴대하기
런닝은 아침이나 저녁에하기
등산은 아침일찍

7 회사에도 수분크림 선크림을 상시비치해서 점심먹고 또바름




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