무분할하는데
등부위중에 유독 회복안되는 ㅈ같은거잇으면
걍 하면
기립근이라도먹음
최소 골고루들어감
보디빌더처럼 정확하게
회복주기안기다리고
그냥해도 ㄱㅊ음