본인 170 78
목표 65키로
마이프로틴 5키로 사놈 제대로 할지안할지 미지수니까 뭐라고 하진말아주셈 일단 시작이 반이라고 시작하려는건데
일어나서 쉐이크 한잔
점심에 밥한공기에 반찬 몇개있는 회사 집밥같은 밥
저녁 운동 전 쉐이크 한잔
자기전 쉐이크 한잔
이렇게 하려는데 괜찮을라나 탄수화물 먹지말라던데
자기전에 쉐이크 먹는것도 독인가
위에 루트중 수정할거좀 수정좀 해주셈 진짜 두손모아 부탁
목표 65키로
마이프로틴 5키로 사놈 제대로 할지안할지 미지수니까 뭐라고 하진말아주셈 일단 시작이 반이라고 시작하려는건데
일어나서 쉐이크 한잔
점심에 밥한공기에 반찬 몇개있는 회사 집밥같은 밥
저녁 운동 전 쉐이크 한잔
자기전 쉐이크 한잔
이렇게 하려는데 괜찮을라나 탄수화물 먹지말라던데
자기전에 쉐이크 먹는것도 독인가
위에 루트중 수정할거좀 수정좀 해주셈 진짜 두손모아 부탁
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필수로 섭취할 단백질양이 있다는데 걍 ㅈ까고 운동하면서 저거나 먹어버릴까 - dc App
@ㅇㅇ 자존감 개낮은 왕따라서 주접싼다고 생각할까봐 그런거 못함 - dc App
사실 쉐이크가 간에 않좋아서 닭가슴살 대충먹는게 좋음
닭가슴살 100g이랑 쉐이크 한개랑 성분 비슷한데 닭가슴살이 좀더 좋지
@단구 맞네 닭가슴살이 있었네 쉐이크 개같이비싸더만 - dc App
취소할수있으면취소하고 닭가슴살이 가격더싸다 업체서사면 1200원정도임
@단구 어디업체 - dc App
최근에 득근파티먹었음 펨코핫딜에 닭가슴살 자주 검색해봐 종종 올라옴
@단구 고맙다 열심히해볼게 - dc App