약 5키로 속도로 4시간 걷기
Vs
약 6키로 속도 경사6도로 1시간 걷기

어느 쪽이 살 더 잘빠짐?

그리고 공복 유산소 후 밥 먹으면 다시 유산소해주는게 좋음?