10월13일(1일차)
러닝 /500 푸샵 /1,000
풀업 /300 복근 /1,000

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내일부터는 더 혹독한 식단과 운동ㄱㄱ

1일차 아공몸 72.50kg 취침전 71.60kg
2일차 아공몸 70.70kg 취침전 70.30kg