187 150 인데 어캐 다이어트 해야할까요

[익명(124.28)]

식단 먼저 하고 운동을 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요 

[애공이(djrkd12)]

그냥 먹는걸 절반으로 줄이기만 해도 30키로는 쑥쑥 빠져요