아침 5시 35분 - 2,500 구운계란 4개, 2개는 노른자까지 사과 1개, 200g 토마토 1개, 200g 아침 6시 15분 - 2,000 구운계란 2개, 1개는 노른자까지 닭가슴살 100g 간식 7시 30분 - 1,000 단백질 음료 점심 11시 10분 - 7,000 샐러드 100g 순살고등어 100g 햇반 파로통곡물밥 190g 현재까지 먹은건데 저녁 뭐 먹지?
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