조금씩 자주 먹기로 살뺀분있냐

3끼는 먹을건데

2끼는 요플레 블루베리처럼 가볍게 먹고
1끼는  0.7인분 정도

폭식증 식장 너무 심해서 극복해야되거든

러닝은 5키로 정도는 뛰어

조금씩 자주 먹으면 누군 살찐다는데  
1일1식  간단 이런거하면  폭식증 극복 못할 것같아서 

소식으로 살빼보려고

혹시  조금씩 자주 먹는 모태마름들 어케먹니

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