다들 런닝머신 설정 어떻게 함?

[익명(202.150)]

난 경사 16에

속도 3.0KM로 

60분 걸음

[무야(bond4402)]

5분 3으로 걷고 30분간 1분 6으로 살짝 대화가능수준으로 뛰고 2분 3.5로 걷기 반복 후 5분 3으로 다시걷기 하면 40분 인터벌끝