일주일동안 4키로뺏음

[익명(110.14)]

고기만 하루 단백 150g 채울동안 먹고

밥 150g에 입심심하면 야채 주워먹음

하루 0.5씩 빠지더라

근데 방금 초콜렛먹었는데 뇌 녹을거같음

나 잘하고있는거 맞나?

[홍삶(ghdtkfa2)]

ㅇㅇ

[런순(zxcvasdf123456)]

ㄴㄴ 순수 지방만 빠지는거아니란다 수분,글리코겐,장기질량,나트륨(붓기),근육 포함해서 체지방은 극소수임. 체중이 4키로면 뭐하노 다 체지방이 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 글고 빼는게 문제가아니라 유지를 최소6개월 이상해야 체중항상성 생김. 과학적 팩트

[다갤러 1(223.62)]

체중이랑 너가말한게 하루 먹은 총 순탄수 순단백질량이야 ?