오늘은 치팅 데이

[다이어트전문가(lost5997)]

바다가 보이는 배경에 앉아서

일단 3그릇 조져준다

피자 맛잇네

알탕도 먹고

디저트 피자 한조각 더

근데 도라에몽에 든거 팥이 아니고 왜 커스타드 크림이냐

빙수로 입가심하고

요거트로 마무리

대충 아침에 부대찌개 1600칼로리

 (부대찌개에 스팸 300g추가+ 밥추가)

쿠우쿠우 2700칼로리

대충 4300 칼로리로

내 기본 대사량 초과라서

 1시간 공원 산책하고 집에가면 딱 맞는 치팅데이 전략이다