탄수만 빼고 말이야


탄수고갈되면 지방대사로 전환되면서 케톤으로 대체당생성한다든데


지방대사가 반복되면 백색지방이 갈색지방으로 미토콘드리아가 잘 관여하게 변해서 살도 잘 빠지게 된다고 본거 같음


대신 당뇨있으면 케톤산증때문에 못 하는 방식이고


그리고 체지방빼려면 불포화지방이 있어야 한다고 하는데


자꾸 뭐 찾아볼때마다 약간 애매하고 다른 얘기가 많다


인슐린이 지방대사 막는다고 하니까 탄수섭취는 줄이는게 확실한데