1.
스쿼트 10개 3세트
플랭크 30초 3세트
스트레칭 10분
유산소 20분

2.
카페음료 간식 끊기
(공짜로주는건어쩔수없을듯)

3.
외식은 주1회만

목표 52.0

25.11.25 - 53.4