다이어트에 운동이 효과가 있나요?

[ㅈㅈ(222.100)]

다이어트에 운동이 효과가 있나요?

거의 식단으로 알고 있는데 확실히 더 잘 빠진다던가 과학적 근거가 있는지 궁금합니다

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[단구(tourist0224)]

운동해서빼면 요요가 늦게옴

[익명(vneldrne)]

넌 하지마라 ㅇㅇ

[행복쥐(gkgk25)]

당연한소리 뒤질래? - dc App

[익명(27.124)]

감량은 핵심은 식단이고 운동의 핵심은 건강임. 근육량을 유지하거나 늘려주고 이를 통해서 건강을 도모 운동은 신진대사 활성화 및 근육에 영향을 주고 이를 통해서 감량에 간접적으로 영향을 끼치기 때문에 직업적으로 운동하는 사람이 아니면 감량 그 자체는 생각하지 말자