저녁은 닭가슴살 하나랑 새우 먹고

갈거임


1. 15분 걷기

2. 데드리프트 3세트 무게 10키로?

3. 스쿼트 16키로 3세트

4. 등운동기구 (이름모름) 3세트


하고올것임