운완

[다갤용(clothe1601)]

등 이두 보근

풀업 25 15 15 15 15 15

암풀다운 52kg 12 12 12 12 12

시티드로우 50kg 12 12 12 10 10

렛풀다운 12장 12 12 12 12 12

바벨컬 35kg 12 12 12 12 12

헤머컬 15kg 12 12 12 12 12

레그레이즈 25 25 25 25 25