러닝 갈 준비해야지 11일만에 뜀

[런순(zxcvasdf123456)]

평균심박수 “절대” 165 안넘길거임 ㅅㄱ

넘기면 회복 훨씬 오래걸리고 면역력만 박살남

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[런순(zxcvasdf123456)]

고강도 러닝 다음날되면 몸에 피부염 발진 올라오고 개노답됨 면역력 개 박살남 진짜로ㅡㅡ 어차피 고강도 위주로 하면 근육도 빠짐. 적당히해야됨 고강도 러닝은. 스트레스 호르몬만 높이는거임

[런순(zxcvasdf123456)]

@지금_당장_행동하기 아 진짜 최근 러닝뛰고 그 다음날 피부염때매 지금까지 개고생중ㅡㅡ 지금은 피부염 좀 가라앉았고 딱지지는중. 발진 올라온거 착색 다 없어지려면 꽤 오래갈듯ㅡㅡ

[런순(zxcvasdf123456)]

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하튼 준비시작ㄱ 5:20분안에 무조건 나갈거임