아침 햇반 현미 130g 한끼통살 닭가슴살볼 1팩 양념된거

점심 회사 구내식당 일반식

저녁 아침과같음


키 182 몸무게 86kg 

운동은 그냥 한 6천보 정도 걷나

살빼려는데 괜찮나?