발목이랑 정강이가 아픔


이거 무리하는거 맞지?


그냥 빨리 걷기 정도만 해도 그런데 (뛰지는 못하겠음)


식단으로 먼저 뺀 다음에 나중에 운동해야 함 ?? 아파도 참고 걸어야 함 ?