지금 막 과체중도 아니고 그냥 평범한 몸무게인데(169cm 66kg 골격근31 체지19) 얼굴 턱선 좀 보고 싶어서 한번 단식 시도 해볼려고요

제 의지도 테스트 해보고 싶고 단식할때 소금물을 먹으라고 하더라고요 이유가 있을까요? 그리고 단식중에 단백질 쉐이크 먹어도되는지도 궁금하네요 전에 몸 만든다고 마프꺼 많이 쟁여놨거든요

아 그리고 운동은 유산소 1시간씩 꼭 할려고 합니다.

7일 단식하고 보식은 어떤걸로 먹어야되는지도 궁금하네요.. 일단 목표는 7일단식하고 그 이후로는 식단하면서 아침엔 웨이트1시간 저녁엔 유산소1시간씩 해줄려고 합니다.

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